* Uttrykk: Dans er en måte for folk å uttrykke seg følelsesmessig, fysisk og kreativt. Det er en måte å kommunisere på uten ord, og det kan være en effektiv måte å slippe spenning, stress og frustrasjon på.
* Sosialisering: Dans er en sosial aktivitet som bringer mennesker sammen. Det er en måte å møte nye mennesker, få venner og få kontakt med andre i et morsomt og ikke-dømmende miljø.
* Rekreasjon: Dans er en fin måte å slappe av, ha det gøy og kose deg på. Det er en aktivitet som kan nytes av folk i alle aldre, ferdighetsnivåer og ferdigheter.
* Trening: Dans er en fin måte å trene og forbedre kondisjonen på. Det er en kondisjonsøkt som kan hjelpe deg å forbrenne kalorier, forbedre din kardiovaskulære helse og styrke musklene.
* Terapi: Dans kan brukes som et terapeutisk verktøy for å hjelpe mennesker med å takle stress, angst og traumer. Det kan være en nyttig måte å bearbeide følelser på, gjenoppbygge selvtillit og få kontakt med ditt indre.
* Ritual: Dans brukes ofte i ritualer og seremonier i mange kulturer. Den kan brukes til å feire spesielle anledninger, ære åndelig eller religiøs tro, eller få kontakt med samfunnet.
* Ytelse: Dans kan være et middel for fremføring og underholdning, og vise frem en utøvers dyktighet og kunstnerskap.
Til syvende og sist er årsakene til at folk danser like varierte som danseformene selv. Enten det er for kunstneriske uttrykk, sosial tilknytning, moro, trening, terapeutisk praksis, kulturell tradisjon, eller en kombinasjon av disse, er dans en grunnleggende del av vår menneskelige opplevelse.