Plasser din høyre arm midt på brystet , og utvide din venstre arm . Hold venstre arm fleksibel; det skal flyte så fritt som havet.
2
Pass på at håndleddene er bøyd og pinky fingrene er under de øvrige fingrene.
3
Gå ut med venstre ben , ca 1 fot fra høyre side, mens utvide hoften til motsatt side. Hvis du går ut med høyre ben , vil din venstre hofte forlenges. Som du går ut , holde føttene plantet på bakken mens du flytter bare dine hofter og armer.
4
ligne bølger av havet , bevege hoftene fra side til side når du beveger utvidet armene i samme retning .
5
Gjenta bevegelsene mens du lytter til noen autentisk Tahitian eller polynesiske dansemusikk , og kjole som en innfødt ville gjort i en bikini topp og en sarong rundt hoftene , utsmykket med vakre floral leis .
arkiv