Stå vendt mot midten av rommet med føttene sammen. Løft opp høyre fot og trykk høyre hæl til siden. Ta med din høyre fot tilbake til venstre. Løft opp din venstre fot og trykk venstre tå bak høyre fot . Ta med din venstre fot tilbake til høyre. Løft høyre fot og ta på høyre tå bak venstre fot . Ta med din høyre fot ved siden av venstre . Trinn til høyre og bak høyre ben med venstre fot , og sette vekten på venstre fot . Sving til høyre på ballen på høyre fot , og overføre vekt til det. Høyre skulder skal nå være vendt mot midten av rommet . Basketak eller tøffer venstre foten frem da basketak eller tøffer din høyre foten frem .
Andre sekvensen
Trinn til venstre med venstre fot . Trinn til venstre med høyre fot og plasser høyre fot bak venstre . Trinn til venstre med venstre fot . Kick tilbake og til venstre med høyre fot og dask høyre hæl med venstre hånd .
Third Sequence
Step til høyre med høyre fots. Trinn til høyre med venstre fot og plasser din venstre fot bak høyre side. Trinn til høyre med høyre fot . Kick tilbake og til høyre med venstre fot og dask din venstre hæl med høyre hånd . Skritt tilbake med deg venstre fot og gå tilbake med høyre fot . Skritt tilbake med venstre fot , deretter basketak eller tøffer frem med høyre fot og legg vekten på den foten . Ta med din venstre fot ved siden av din høyre.
Gjenta fra begynnelsen.