Hvordan overvinne en frykt for Dancing

Din frykt for dans kan gå utover velger å lene seg mot veggen på en fest å se på andre danse og ha en flott tid. Faktisk navnet for denne frykten er chorophobia , som beskriver en intens og irrasjonell frykt for dans, spesielt foran andre. For deg, kan dans være forbundet med noen andre traumatisk opplevelse , eller du kan rett og slett bli flau av din mangel på naturlig nåde. Heldigvis er det noen grep du kan ta for å overvinne denne frykten , slik at du kan endelig nyte å være på dansegulvet . Instruksjoner
1

Identifisere roten av frykt for dans ved å tenke tilbake over barndommen eller ungdomsårene . Dere husker kanskje at en enkelt traumatisk hendelse som fører til at aversjon mot dans, eller du kan finne det du har lært denne frykten fra andre, for eksempel foreldre eller søsken.
2

Adresse hva du har oppdaget å være roten av problemet , enten ved å snakke med en terapeut eller noen du stoler på. Du må angre deg med at tidligere hendelse , slik at dine følelser ikke lamme deg . Terapi i dette tilfellet kan eller ikke kan inkludere hypnose.
3

Bruk gradvis eksponering teknikker for å lette din vei inn på dansegulvet litt etter litt. For eksempel kan du begynne å se en dans -themed film, etter som du kanskje enige om å se en live danseforestilling . Deretter, når du er klar, kan du ta en privat dansetimeeller bli barne innledende dans klasse hvor du passer i komfortabelt. Disse tiltakene vil bidra til å bygge opp din selvtillit , noe som gir deg selvtillit til å danse uten frykt .