Spill " Peanut Butter Jelly Time" sang på datamaskinen eller høyttalersystem og stå med føttene flatt på bakken ca to meter fra hverandre .
2
Bounce fra side til side i takt med musikken uten å løfte føttene opp fra bakken . Alltid bøy begge knærne når spretter, men skifte vekten fra den ene foten til den neste med hver sprett. Baken bør falle ned på siden av foten du setter mest vekt på, noe som vil føre til overkroppen din til å følge.
3
Slå hodet og så mye av overkroppen som mulig vekk fra retningen av foten du setter vekten på med hver sprett. Bounce fra fot til fot til musikken og slår hodet i retning av foten du ikke å sette vekten på .
4
Opp med hendene i en neve slik at de er omtrent en fot fra hodet på hver side , og er på nivå med munnen. Peke pekefingeren og tommelen vekk fra hendene . Holde pinky foldet , løfte pinky knoke bort fra de andre foldede knokene . Hold denne håndstilling .
5
Kombiner trinnene slik at du hopper fra side til side uten å løfte føttene , å vende seg bort fra foten du setter mest vekt på og heve hendene i riktig gest.