Ta ballettundervisning . Private danseskoler tilbyr undervisning for alle aldre og har ofte en rekke klasser for nybegynnere. Danseelever trenger å lære å utføre teknikkene , og det tar tid for både kroppen og hjernen til å mestre og utvikle kroppen din til en som vil være i stand til Pointe arbeid .
2
Øv leksjonene i fritiden når du vet hvordan du skal bevege seg riktig . En av de viktigste grunnene for å lære fra en ekspert er at han kan fortelle deg hvordan du kan gjøre trekk uten å skade deg selv . Falling skjer når lære dans , men også andre skader i musklene ved hjelp av feil holdning eller teknikker også bidra til bløtvev skader som revne muskler, sener eller leddbånd.
3
Mestre plie . Denne ballet trinn som brukes i hver av de fem stillinger i tradisjonelle ballet innebærer å plassere begge føttene helt i første , foring knærne direkte over tærne og bøye knærne for å senke kroppen. Dansere bruke oppadgående bevegelse når du stiger opp fra en plie å støte seg på sine tær i en grasiøs bevegelse. Du kan bruke en enkel eller dobbel - footed plie å løfte deg selv på tærne .
4
oppfylle kravene i den skolen du går for elevene å gå videre til poenget med å lære en pointe teknikker. Skolene kan kreve en fysisk evaluering av foten din type , noe som gjør at du har nok av en bue å gjøre en pointe arbeid. Lærerne kan også teste din totale kroppen styrke og fleksibilitet , viktig for å kunne danse på tærne .
5
Skaff toe sko når du kommer til poenget med å være klar til å begynne å trene stående på din tær . Skoene gjøre en forskjell i hvor lenge du tåler danser på tærne .
6
Lytt og se nøye til erfaringene læreren presenterer. Ikke overdriv det når du er bare å lære , for å unngå å skade deg selv . Skader kan manifestere seg år etter at de skjer når man lærer å danse på tærne , spesielt til føtter, ankler , ben og hofter .
Arkiv