Hvordan å gjøre det Pensjonere Step i Ballet

Som med hvilken som helst sport eller type dans , har ballet flere trinn og vilkår som dansere trenger å lære. Fra å kjenne de grunnleggende stillinger til mer kompliserte hopp og svinger , ballett krever en god del av praksis. Den pensjonere trinnet er en grunnleggende posisjon som kommer fra den franske " retir é" ( "tilbaketrukket "). Det er nært knyttet til andre posisjon . Det er en stående posisjon og kan praktiseres med en barre . Bare stå med støttebeinet nærmest barre.Things du trenger
Ballett barre på
Vis flere instruksjoner
1

Stå i andre posisjon , med begge føttene vendt utover , vekk fra kroppen. For det andre posisjon er en av de seks fot stillinger i ballet . Din arm posisjon vil avhenge av hva ballett skritt du er overgangen inn .
2

Ta med arbeids fots opp til støtte beinet kneet . Denne støtte beinet er fortsatt på andre plass , med foten vendt utover fra kroppen.
3

Pek med tå mot din støtte beinet kneet . La den hvile mot din støtte beinet kneet . Den ballettdanser vil vanligvis kommer inn i fratre stilling og ta henne jobbe beinet inn i en annen overgang.
4

Øv på pensjonere skritt bort fra barre etter at du har mestret det. Dette vil hjelpe deg med din generelle balansen , spesielt ved overgang til annen stilling .