Observer naturen og legge merke til hva som skjer i verden rundt deg som du setter deg ned til journal. Skriv om været, dyrelivet og trær .
2
Bla gjennom avisen . Skriv om artikler som interesserer deg. Snakk om dine følelser mens du leser en bestemt artikkel eller kronikk .
3
støv av de gamle fotoalbum . Leaf gjennom dem og grave opp gamle minner . Skriv i dagboken din om minnene bildene lokke fram .
4
Lag journal jar. Skriv ut så mange emner som du kan tenke på og kutte papiret i strimler . Slipp strimler i en krukke , og dekorere glasset hvis du ønsker det . Når du står fast etter et emne , bare nå i tidsskriftet glasset og trekk ut et emne stripe.
5
Utarbeide en Topic of the Day listen. Antall et stykke papir 1 til 31. Etter hvert nummer plassere et emne, for eksempel navn på personer , penger , ferie , mat, arbeid, kirke eller sitater . Lime inn listen på forsiden av din journal. Hver dag vil du ha et annet tema å skrive om, og du kan bruke listen over og over igjen .
6
Bare sette penn til papir og begynne å skrive hva som kommer til tankene. Lukk øynene og la ord og setninger bare flyte. Skriv ned alt som kommer inn i hodet , uansett hvor dumt det ser ut . Svært ofte vil du finne den perfekte tema å skrive om i denne tilsynelatende kaotisk flyt av tanker .