Arts >> Kunst >  >> Bøker >> Forfattere

Hva har forfatteren Jhana Ruth Arnold skrevet?

Jhana Ruth Arnold er en amerikansk forfatter, aktivist og åndelig lærer som har skrevet flere bøker om temaene buddhisme, mindfulness og meditasjon. Her er noen av hennes bemerkelsesverdige verk:

* Nærvær:Kunsten å leve her og nå (1997):Denne boken utforsker begrepet mindfulness og hvordan man kan dyrke det i dagliglivet. Den trekker på buddhistisk lære og praktiske øvelser for å hjelpe lesere med å utvikle bevissthet, tilstedeværelse og medfølelse.

* Mindfulness Meditation:En komplett veiledning for å utvikle praksisen din (2010):Denne omfattende veiledningen gir instruksjoner og teknikker for å praktisere mindfulness-meditasjon. Den dekker emner som kroppsskanning, pustebevissthet og kjærlig-vennlighet-meditasjon, noe som gjør den egnet for både nybegynnere og erfarne utøvere.

* Å leve i hjertet:radikal aksept i hverdagen (2013):Denne boken utforsker konseptet radikal aksept, et nøkkelprinsipp i oppmerksomhetspraksis. Den gir veiledning om hvordan du kan omfavne livets utfordringer, finne fred med vanskelige følelser og utvikle selvmedfølelse.

* Kunsten å være:101 måter å praktisere mindfulness i dagliglivet (2014):Denne boken presenterer en samling praktiske tips og øvelser for å inkludere mindfulness i hverdagsaktiviteter, fra å pusse tennene til å spise måltider til å håndtere stress.

* The Place of Wonder:From Darkness to Light with Lessons Learned on the Trail (2018):Dette memoaret forteller Arnolds personlige reise for helbredelse og transformasjon gjennom oppmerksomhet og utendørs, inkludert hennes opplevelse av å vandre Camino de Santiago.

* Hvordan lyset kommer inn:Refleksjoner over depresjon, håp og å finne veien videre (2019):I denne boken utforsker Arnold temaet depresjon, ved å kombinere personlige anekdoter, innsikt fra mindfulness-praksis og vitenskapelig forskning for å tilby veiledning og støtte til de som sliter med psykiske helseutfordringer.

I tillegg til disse bøkene har Arnold også bidratt med kapitler til ulike antologier og skrevet artikler for publikasjoner som «Mindful» magazine og «HuffPost».

Forfattere

Relaterte kategorier