Fri folk:
* Menn: Det mest tallrike av de frie folkene, med mange forskjellige kulturer og riker.
* Numenoreans: En mektig og eldgammel rase av menn, velsignet av Valar med stor dyktighet og lang levetid. De falt til slutt til stolthet og ble ødelagt, men noen overlevde og dannet kongedømmene Gondor og Arnor.
* Dúnedain: Etterkommere av Númenóreanerne, de er kjent for sin styrke, visdom og motstand mot ondskap.
* Menn fra Vesten: Dette begrepet refererer til kongedømmene Gondor, Arnor, Rohan og andre menneskelige riker i Midgard.
* Østens menn: Disse inkluderer østlingene, som ofte er alliert med Sauron.
* Menn i sør: Denne gruppen inkluderer Haradrim, som også ofte er allierte av Sauron.
* Hobbiter: Små, fredelige og naturelskende skapninger som bor i Shire. De er kjent for sin kjærlighet til mat, komfort og enkle fornøyelser.
* Dverger: Dyktige håndverkere og gruvearbeidere er kjent for sin kjærlighet til skatter og sin sta natur.
* Alver: Gamle og kloke vesener med stor skjønnhet og dyktighet innen magi, musikk og håndverk. De er dypt knyttet til naturen og blir ofte sett på som voktere av naturen.
Andre humanoide raser:
* Orker: Vridde og deformerte skapninger skapt av Morgoth, den første mørkeherren. De blir ofte fremstilt som brutale og vilde.
* nisser: Mindre og mer utspekulert enn orker, nisser er også onde og forræderske.
* Troll: Store, langsomme og tømmende skapninger med smak for menneskekjøtt.
* Uruk-hai: Oppdrettet av Saruman, disse er en krysning av orker og menn. De er sterkere og mer utspekulerte enn vanlige orker.
Det er viktig å merke seg at det er andre, mindre humanoide raser i Midgård, for eksempel Ents (trelignende vesener), Eagles (kraftige fugler) og Wargs (ulvelignende skapninger).