* Velg for usøtet pops. Usøtet pops inneholder null kalorier og ikke tilsatt sukker, noe som gjør dem til et bedre valg for de som ønsker å opprettholde en sunn vekt og kontrollere blodsukkernivået.
* Unngå pops med maissirup med høy fruktose . Maissirup med høy fruktose (HFCS) er et søtningsmiddel som har vært knyttet til økt risiko for fedme, type 2 diabetes og andre helseproblemer. Se etter pops som er søtet med naturlige søtningsmidler, for eksempel stevia eller xylitol, i stedet.
* Se porsjonsstørrelsen din . Selv usøtet pops kan være usunn hvis du drikker dem i store mengder. Begrens deg til 1-2 pops per dag, eller enda bedre, velg vann fremfor pop når det er mulig.