Ta vare på øynene dine . Hold kunstige tårer hendig til alle tider . Øyet på den berørte side kan ha mistet evnen til å blinke , og hornhinnen trenger fuktighet og smøring for å unngå skade. Innpode faller ofte, spesielt hvis du arbeider på nært hold eller sitter foran en datamaskin . Se etter dråper for sensitive øyne uten konserveringsmidler og blunke manuelt , hvis det er nødvendig . Du kan også trenge å bære en lapp over øyet under søvn , hvis det ikke lukkes helt .
2
Bruk en ørepropp på den berørte side hvis lyder er et problem . Lyden kan bli forvrengt eller overdrevent høyt på grunn av skade på trommehinnen området.
3
Bruke litt mer tid å tygge maten . Spising og drikking kan være vanskeligere på grunn av muskelsvakhet , men ta deg god tid og prøver å bruke begge sider av munnen. Prøv dette mens du er alene hvis du føler deg ubehagelig å gjøre det foran folk . Vær spesielt oppmerksom på god munnhygiene fordi mat losjer ofte mellom tannkjøtt og sjekk.
4
Tenk fysioterapi , trening og massasje. Studier tyder på at øvelsen er nyttig , selv om startet lenge etter den første skade på ansikts nerver . Vær tålmodig og konsekvent og be om hjelp fra en terapeut hvis du føler at du ikke gjør noen fremgang på egen hånd.
5
Snakk med folk om Bells parese . Mange ganger når du forklarer din tilstand , det gjør at folk føler seg mer komfortabel om å spørre deg spørsmål . La dem vite at det ikke er smittsomt, og ingenting du gjorde forårsaket tilstanden.
6
Bli med i en støttegruppe. Det hjelper noen ganger hvis du er i stand til å snakke med mennesker som opplever de samme utfordringene som du er . Din lege eller sykepleier vil kunne hjelpe deg med dette.