Drikk mye vann for å skylle kroppen for giftstoffer. Du bør drikke minst en gallon eller flere av vann daglig . Du kan også få koffein-fri urtete å tømme kroppen din.
2
Øk fiber i maten for å sikre at du har regelmessig avføring . God mat å spise grønnsaker og frukt som bananer . Linfrøolje i vann eller sitronsaft med vann vil også tjene som en mild naturlig avføringsmiddel for å rense ut systemet .
3
Exercise så ofte du kan for å kvitte kroppen for giftstoffer. Kroppen kvitter giftstoffer fra det gjennom svetten . Prøv å sitte i en badstue, som er også stor for å svette ut de giftstoffer .
4
Eliminer alle mat og drikke som inneholder mye giftstoffer som raffinert mel og sukker , stekt mat , mettet fett , bearbeidet matvarer, kjøtt med hormoner og produsere med plantevernmidler , kaffe, brus , narkotika og alkohol.
5
Spis frisk frukt og grønnsaker . Hvis kokt, forberede grønnsaker med svært lite olje , fett eller krydder. Disse matvarer fordøye enklere og tas opp i kroppen raskere å kvitte kroppen for giftstoffer.
6
Har naturlige hele korn, ris , bønner , urter og pasta. Spis så mange naturlige , økologiske produkter som du kan.