I dag , massevis av treningssentre , yoga sentre og idrett komplekser tilby senior - orienterte aktiviteter og klasser . Seniorer , selv de med hjertesykdom eller andre helseproblemer , bør trene minst tre ganger i uken . Så sjekk ut ditt lokale treningsstudio for å finne ut om du kan delta i et senior aquatics , yoga eller stretching klasse, eller ringe opp noen av dine venner til å danne din egen "walking gruppe . " Andre senior vennlige aktiviteter inkluderer svømming og sykling. Gjør trenings mer moro ved å rekruttere en kompis eller to; ikke bare er trening mer moro på denne måten , men du har den ekstra beskyttelse av en følgesvenn i tilfelle noe skjer .
Volunteer
Nå som du sannsynligvis ha en bit av ekstra tid på hendene, vil du kanskje se nærmere på frivillig arbeid. Mange frivillige organisasjoner sette pris på opplevelsen , visdom og kunnskap som eldre har å tilby. Organisasjoner som Senior Corps plassere senior frivillige i ulike frivillige muligheter innenfor sine lokalsamfunn . Frivillighet ikke bare gir deg en sjanse til å hjelpe andre i nød , det gir også en sosial utløp , ikke bare med andre seniorer , men med medlemmer av samfunnet , yngre folk og samfunnsledere . Ofte ganger , kan du bruke de ferdighetene du har lært på jobben din og bruke dem til å jobbe frivillig muligheter.
Bli med aa hobby eller aktivitet basert konsern
senior år er en perfekt tid til å gjøre det du alltid har ønsket å gjøre. Hvis du er interessert i fugletitting , kontakt din lokale Audubon Society for informasjon om lokallag . Bokelskere kan se for nærliggende bokklubber for seniorer , eller sette sine egne bokklubber sammen. Bli med i en lokal håndverket klubb, gå til din lokale samfunnshuset for å finne ut om klasser tilbys , bli en vandring klubb, registrere deg for en bowling league, eller starte en matlaging eller hagearbeid klubben. Mulighetene er uendelige .
Reise
Enten du ønsker å sette din egen reise gruppe sammen eller foretrekker å delta i en eldre - bare tur, se hva du har alltid ønsket å se . Pakke opp RV og besøke nasjonalparker , eller registrere deg for en eldre - bare tur til Vest-Europa. Pakkede turer er en fin måte å møte andre seniorer og sosialisere , og tilbyr aktiviteter spesielt designet for seniorer. Nettsteder som New Young Reise gi oppføringer av senior-vennlig reisebyråer. Hvis du alltid har ønsket å se verden, men aldri hatt tid , nå er det på tide å gjøre det . De fleste amerikanske nasjonale og statlige parker tilbyr rabatter for seniorer , og mange europeiske land tilbyr rabatter på museer, transport og andre attraksjoner . Å være en senior kan bety noen alvorlige rabatter
Embrace Technology
La oss innse det: Verden har blitt et mer teknologisk sted . Hvis barna og barnebarna bor langt unna , bør du vurdere å registrere deg for en teknologi klasse å avgrense datamaskin og Internett- ferdigheter. Lær å bruke Skype til å kommunisere med langt unna familie og venner , bli med Facebook eller åpne en e-postkonto hvis du ikke allerede har en. I dag kan teknologi hjelpe eldre å holde kontakten med sine kjære .