Tempoet i Quickstep er akkurat som navnet antyder - rask. For å holde lett på føttene og holde opp, plassere din vekt i ballene dine føtter. Den grunnleggende telling rytme for denne dansen er treg - fort-fort -sakte , der de langsomme teller er omtrent dobbelt så lenge som de raske teller. Denne dansen har vanligvis jazz eller swing - stil musikk .
Basic forover og bakover
For ledelsen danser , Step fram på høyre fot ( sakte) , steg til siden på venstre side ( rask - føttene skal nå være parallell) , ta med høyre fot til venstre til trinn føttene sammen ( rask) , og til slutt gå tilbake ut til siden med venstre fot igjen (sakte) . Step bak på høyre fot , steg til siden på venstre side (fot parallelle ), Step høyre fot sammen med venstre , og gå ut på din venstre igjen .
For ledelsen sin partner, gå bakover på venstre fot , til siden med høyre , ta med din venstre fot i å møte den rette , og gå ut med høyre . Deretter steg fremover med venstre fot , til siden på høyre side, ta til venstre fot inn i høyre , og gå ut med den rette .
Basic Step Out /Progressive Chasse
for å dekke større avstander på dansegulvet - og å legge til noen fakkel til den første grunnleggende trinn - . ledelsen vil starte skrittet ut
For ledelsen , fotarbeid for dette trekk er de samme som i det foregående trinn , men i stedet for å bevege den høyre benet bakover etter å ha gjort en fremre enkel , blir den flyttet til den fremre venstre , på utsiden av partneren. Fortsett ved å tråkke fremover med venstre (fot parallelle ), høyre fot til din venstre fot ( føtter sammen) , ut på venstre side. (Disse siste trinnene er en grunnleggende farten igjen . Når du er komfortabel med raske skritt , den progressive chasse skrittet ut vil føre til andre trekk etter den første høyre fot skritt fremover utsiden av partner. )
For den partner , ikke fotarbeid endres ikke, men du er nødt til å justere kroppen din vinkel og retning av tiltak for å være i rekkefølge med partneren din.
Lock Step
endelig grunnleggende trinn i quickstep er litt mer komplisert enn de forrige trekk .
For ledelsen , med vekten på venstre fot , gå ut å fram til venstre med høyre fot , som i trinn ut. Høyre fot vil være diagonal ; trinn venstre foten frem , så det er også på en diagonal , men foran og ut fra høyre fot . Step høyre fot rett bak venstre så anklene er " låst". Skifte vekten til høyre fot , og gå ut med venstre . Gå ut fram til venstre med høyre fot , gå til siden med venstre (fot parallelle ), Step høyre fot inn i venstre side og føttene er sammen, og mål av stepping venstre fot ut til siden . Du har fullført grunnleggende mønstre for Quickstep .
For partneren, starter med vekten på høyre fot , gå bakover med venstre på en diagonal slik at venstre hæl peker mot høyre. Gå bakover med høyre fot , så det er på samme diagonal som venstre fot , bare plassert lenger tilbake. Kryss venstre fot foran høyre side, og "låse" anklene . Shift vekt på venstre fot , og steg høyre fot ut til høyre side . Step venstre fot tilbake ( føttene parallelt ), Step venstre fot inn i høyre , og mål av stepping høyre fot ut til siden .