Hvordan å gjøre Ladies ' Waltz Steps

Som spøk går , Ginger Rogers måtte gjøre alt Fred Astaire gjorde, bare bakover og i hælene . I vals, fører mannen og damen følger, men deres trinn er i utgangspunktet like, bortsett fra trekk som underarm svinger. Begge dansere forsøker å oppnå en elegant , flytende bevegelse med en grasiøs vekst og fall . Sørg for å lære grunnleggende boks trinnet før du legger mer kompliserte trekk. Når du har de grunnleggende vals bevegelser , praksis å bruke musikk i 3/4 time.Things du trenger
Dans sko tilbud Rom å øve
Partner
Waltz musikk på
Vis mer instruksjoner
Basic Box Trinn
1

Stå med føttene sammen ( lukket posisjon ) og plassere venstre hånd på mannen &# ​​x2019 ; . skulder og høyre hånd i sin venstre hånd

2

Skritt tilbake med høyre fot
3

Plasser venstre fot tilbake og til siden ( på baksiden venstre hjørne av &# x201C ; . boksen &# x201D ; . )
4

Ta med høyre fot ved siden av venstre fot
5

Step fram med venstre fot
6 <. . p> Plasser din høyre foten frem og til siden (foran til høyre på &# x201C ; box &# x201D ;)
7

Ta med din venstre fot ved siden av høyre fot . . Du &# x2019 ; har nå fullført boksen
8

Gjenta fremgangsmåten i en jevn rytme , telle 1 - 2 - 3, 1 - 2 - 3. Du kan også utføre boksen skritt mens du slår . .
Turning Box
9

Stå med føttene sammen ( lukket posisjon ) og plassere venstre hånd på mannen &# ​​x2019 ; s skulder og høyre hånd i hans venstre hånd.
10

Skritt tilbake med høyre fot .
11 <​​p> Flytt venstre fot tilbake og til siden ( på baksiden venstre hjørne av &# x201C ; box &# x201D ; . . ) og vri den 90 grader før du legger den på gulvet
12

Ta med høyre fot ved siden av venstre fot
13

Step forward med venstre fot
14

Flytt høyre fot frem og til siden (foran til høyre på &# x201C ; box &# x201D ;). og drei den 90 grader før du legger den på gulvet.
15

Ta med din venstre fot ved siden av høyre fot . Du &# x2019 ; har nå fullført boksen og slått motsatt retning fra der du startet
16

Gjenta trinnene i en jevn rytme , telle 1 - 2 - 3, 1 - 2 - 3 . .
underarm Slå
17

Stå med føttene sammen ( lukket posisjon ) og plassere venstre hånd på mannen &# ​​x2019 ; s skulder og høyre hånd i hans venstre . hånd
18

Skritt tilbake med høyre fot
19

Flytt venstre fot tilbake og til siden ( på baksiden venstre hjørne av &# x201C . ; box &# x201D ; ) og vri den 90 grader før du legger den på gulvet
20

Ta med høyre fot ved siden av venstre fot
21

Step fram med . . venstre fot
22

Begynn å svinge til høyre. (under mannen &# ​​x2019 ; s venstre arm ) . ved å trå frem med høyre fot , snu en åtte av en sving til høyre

23

Fortsett å vri ved å tråkke fremover med venstre fot , snu en åtte av en sving til høyre ..
24

Step fram med høyre fot .

25

Fortsett å vri ved å tråkke fremover med venstre fot , snu en åttende av en sving til høyre.
26

Fortsett å vri ved å trå frem med høyre fot , snu en åtte av en sving til høyre, slik at du &# x2019 ; . . re vendt mot mannen igjen
27

Step fram med venstre fot
28

Flytt høyre fot frem og til side ( foran til høyre på &# x201C ; box &# x201D ; ) og vri den 90 grader før du legger den på gulvet
29

Ta med din venstre fot ved siden av din høyre. fots. Du &# x2019 ; har nå fullført underarm turn
30

Count 1 - 2 - 3, 1 - 2 - 3 som du utfører trinnene