Start med vendt fremover med hendene på hoftene . Ta med din høyre fot fram , hælen ned og tær opp . Gjenta med venstre ben , og deretter gjenta igjen med hvert bein . Som du gå med venstre ben for andre gang , slår 90 grader til venstre. Deretter gjenta de samme trinnene med høyre og venstre ben.
Igjen , på venstre ben nest skritt , slår 90 grader (nå du er vendt mot motsatt retning fra den opprinnelige posisjon) . Gjenta fremgangsmåten med høyre og venstre ben , snu 90 grader på venstre ben nest trinn.
Sekvensen er riktig skritt , venstre skritt , riktig skritt , slår /venstre trinn ( gjøre den siste i ett trekk ) . Høyre , venstre, høyre , sving /venstre .
Gjenta trinnene en gang mer før du igjen vendt forover. Avslutt med venstre hæl ned og tærne peker opp . Du har fullført " sirkelen " ! Når du blir komfortabel med trinnene , kan du legge en liten hop ved skifte ben.
Nå kan du legge noen håndbevegelser til denne rutinen .
Som du ta med din høyre fot fram for første skritt , bøy litt i midjen . Hold armene ut foran deg , albuene litt bøyd , og krysse dem på håndleddene. Så , holde armene i denne posisjonen, gjør en robevegelse , to ganger. Dette bør være en jevn og delikat bevegelse, alle fullførte med ett trinn.
Gjør dette samme håndbevegelser med venstre ben.
Husk , du gjør den høyre og venstre trinn to ganger før du slår . Den robevegelse er for det første sett av trinn. For det andre settet , og som du slår , gjør du følgende :
Som du peker høyre hæl /tå , heve høyre arm og legg din venstre hånd på hoften . Hold armene i disse stillingene som du snu og peke venstre hæl /tå. Med hvert trinn , kan du kast med hånden for å gi hånden en snurre
Så, armbevegelse sekvens kombinert med trinnene er : .
Høyre trinn /rad og rad
Venstre trinn /raden og rad
Høyre trinn /heve arm og hånd på hip
Runde /venstre trinn.
Make It Lively
bhangra er en livlig dans. Så når du føler deg komfortabel med trekk, hastighet det opp. Også jobbe med å gjøre håndbevegelser grasiøs. Prøv å finne noen bhangra eller annen indisk musikk å følge dine dansetrinn . Så bli med bhangra og Bollywood mani.