Slik starter en Journal

Journalføring har blitt ganske populært i dag når folk er på utkikk etter måter å redusere stress, få kontakt med seg selv eller bare vent . Mange finner det terapeutisk å skrive om sine følelser , hva som skjedde den dagen eller bare hva de tenker om på det tidspunktet. Journalføring er en enkel vane å komme inn når du har det grunnleggende ned pat. Instruksjoner
1

Kjøp deg en ny bærbar PC som du liker og reservere det for det spesifikke formål journalføring .
2

Kjøp en penn som du vil bruke bare for journalføring . Selv om noen gamle pennen vil gjøre, er det fint å ha en som bare vil bli brukt til dette formålet .
3

Finn et privat sted der du ikke vil bli avbrutt , og kan fokusere på skrivingen .
4

Skriv hva som kommer til tankene. Det flotte med journalføring er at det er ingen regler ! Hensikten er å skrive hva du vil . Ingen andre trenger å lese dagboken din , slik at du er fri til å skrive om hva du vil.